3 gezonde en huidverjongende snacks - Arthur Ludlage - Cosmetische Kliniek Haarlem

3 gezonde en huidverjongende snacks

Soms heb je gewoon zin in een snack als tussendoortje. Nu kun je gaan voor een koekje, stukje fruit of een beetje yoghurt, maar wellicht zijn de volgende drie opties ook het proberen waard. Deze snacks schijnen je huid namelijk te verjongen.

 

1. Blauwe bessen

Blauwe bessen zitten boordevol antioxidanten. Sterker nog: er zijn maar weinig voedingsmiddelen die meer antioxidanten bevatten. Waar zijn die antioxidanten nou goed voor? Ze werken ontstekingsremmend, zijn cholesterolverlagend, beschermen tegen ziekten en spelen een rol in het verouderingsproces. Neem ze los, gooi ze in je smoothie of verwerk ze in een gerecht. Hoe dan ook: aan je vitamientjes kom je met deze toppers wel. Toe aan wat afwisseling? Ga dan voor aardbeien, pruimen, grapefruits, blauwe druiven of sinaasappelen om de nodige antioxidanten binnen te krijgen!

 

2. Kikkererwten

Kikkererwten bevatten onwijs veel fyto-oestrogenen. Maar waar is dat goed voor? Deze hormonen helpen tegen overgangsklachten en broze botten. Verder zijn kikkererwten enorm goed voor je huid. Variëren kan overigens ook oneindig met deze snack. Wat dacht je ervan om ze te roosteren en door een salade heen te gooien? Of als je compleet uit wilt pakken, kun je er hummus van maken. Lekker voor op een rijstwafel of als dipsaus voor je snack worteltjes.

 

3. Augurk

Augurk. Of je houdt ervan, of je bent het type dat het augurkje altijd van hamburgers afhaalt. Hoe dan ook: augurk is super gezond! Augurk bevat heel veel vitamine K. En laat er nou geclaimd worden dat vitamine K donkere kringen vermindert, roodheid van rosacea en couperose tegengaat en de huid strakker maakt. Verwacht natuurlijk geen wonderen: het eten van augurk zal niet opeens hetzelfde effect hebben als een behandeling met injectables, maar elke bijdrage is natuurlijk fijn. Lekker op die hamburger laten zitten dus!